CATATAN LARI

Ini adalah tahun ke-3 saya aktif menekuni lari sebagai olahraga rutin saya. Saya tidak membayangkan sebelumnya bahwa lari atau jogging akan menjadi olahraga yang saya tekuni untuk menjaga kesehatan.

Saya memilih olahraga lari, disamping karena adanya komunitas lari di kantor, juga karena olahraga ini mudah dilakukan dan tidak memerlukan biaya yang tinggi. Modal yang paling kuat hanyalah kemauan yang tinggi untuk memulai berlari. Selebihnya, terkaitperlengkapan lari seperti sepati, kaos, topi, dll dapat disesuaikan dengan kemampuan.

Dulu, bagi saya lari bukan olahraga yang menyenangkan. Gerakan yang monoton, langkah kaki yang diulang-ulang terkesan menjemukan. Selain itu, lari ternyata bukan olahraga yang ringan. Awal kali mencoba lari, baru jarak 50 meter sudah ngos-ngosan.

Seiring berjalannya waktu, saya menikmati lari sebagai kegiatan refreshing saya di pagi hari atau pada saat hari libur. Gerakan-gerakan yang monoton tidak lagi menjemukan. Langkah kaki yang ritmis justru sy hayati seperti layaknya orang sedang berdzikir, yang melakukan aktifitas yang sama berulang-ulang (menyebut nama Allah) dalam waktu tertentu yang berdampak pada ketenangan jiwa.

Lari saya jalani sebagai kegiatan yang komtemplatif. Sering pada saat lari tiba-tiba pikiran berkecamuk dan muncul ide-ide yang mencerahkan. Saya pernah membaca suatu artikel di internet bahwa inovasi dan kreatifitas justru muncul pada saat orang melakukan kegiatan-kegiatan yang bersifat refreshing atau kontemplatif.

Semenjak mulai lari bulan November 2016 hingga saat ini, berdasarkan record aplikasi STRAVA, saya sudah menempuh jarak 1336 KM dengan frekuensi lari sebanyak 288 kali. Sebuah pencapaian yang tidak terbayangkan sebelumnya.

Bagi kesehatan, jelas sekali dampaknya. Berat badan sy turun 12 kg, indicator-indikator kesehatan seperti kolesterol, asam urat dan tekanan juga cenderung normal terkendali. Tubuh lebih bugar dan tidak gampang sakit.

Let’s run for health and peace of mind!