10 Tips Mengurangi Intensitas Menyusui Anak Pada Malam Hari (1)

Sering menyusu di malam hari merupakan karakteristik bayi pada rentang usia sampai sekitar usia tiga tahun. Pahamilah bahwa menyusu di malam hari bagi bayi merupakan waktu yang paling tepat sebagaimana begitu nikmatnya kita makan di restoran terbaik.

Namun, di sisi lain hal ini membuat jam tidur sang ibu menjadi berkurang dan berdampak pada siang hari ketika beraktivitas, terasa lelah, ngantuk, kurang tenaga, bahkan tak jarang gampang pusing. Bagi ibu yang bekerja di siang hari, kondisi ini dirasa cukup mengganggu.

Lalu, bagaimana cara mengatasi agar intensitas menyusui anak pada malam hari lebih terkendali. Berdasarkan kajian dan penelitian para pakar pengasuhan dan beberapa literature parenting serta praktek yang kami lakukan, beberapa cara penyapihan dianjurkan sebagai berikut:

1. Buat bayi anda kenyang dengan lebih banyak menyusui di siang hari. Dengan membuat bayi lebih sering menyusu di siang atau sore hari, kebutuhan untuk menyusu di malam hari akan berkurang dengan sendirinya.
2. Tingkatkan sentuhan fisik di siang hari. Sentuhan fisik dengan orang-orang terdekat merupakan cara bayi untuk mendapatkan rasa aman dan nyaman terutama dengan orang-orang terdekatnya. Kebutuhan ini lambat laun akan berkurang seiring dengan semakin dewasanya sang bayi. Memperbanyak sentuhan pada siang hari, misalnya dengan menggendong, akan menggeser kebutuhan bayi akan sentuhan fisik yang biasanya diperoleh pada malam hari.
3. Bangunkan bayi untuk makan sampai kenyang menjelang tidur malam. Paling tidak, akan menunda rasa lapar bayi dan mengurangi frekuensi bayi untuk menyusu pada saat tidur.
4. Kondisikan agar ASI Anda tidak selalu tersedia. Maksudnya, saat bayi menyusu pada malam hari menjelang tidur, gunakan jari-jari Anda untuk melepas kedekatannya dari payudara ibu. Secara perlahan, tutup payudara dengan gaun Anda. Bayi yang tidak menemukan puting susu akan dengan cepat teridur.
5. Asosiasikan bayi untuk menyusu di siang hari dan tidur di malam hari. Cara ini butuh pengkondisian khusus. Buat kondisi berbeda antara siang dan malam. Misalnya Anda bisa mengkondisikan malam hari dengan mengatur cahaya yang redup di kamar. Kemudian rangsang anak untuk membiasakan tidur pada saat cahaya redup dan tidak menyusu, misalnya dengan menayangkan gambar bayi yang tertidur lelap tanpa menyusu secara berulang-ulang sampai bayi dapat mengasosiasikan bahwa malam hari adalah saat untuk tidur.

5 Tips selanjutnya klik di sini